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01/23/2011

しょっちゅう立てば健康に

Bloomberg Global Finance 1月22日付に「しょっちゅう立てば健康になるかも」という記事が。

オーストラリアの研究者が、デスクワークで電話を取ったり同僚の様子を見るため、わずかな時間、席を立つことによりウエストを引き締め、心臓病やメタボリックが原因の病気のリスクを低減できるとの研究結果をまとめました。

席を立つ頻度が増えるほどウエストは細くなり、血管炎症マーカー値が減少します。逆に、デスクに座った状態が長いほど、ウエスト周りが大きくなって血中脂質量が上がり、善玉コレステロール値が低下します。

たとえ1分でも立ち上がる頻度が高いと明らかな効果があったそうです。

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