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07/06/2012

生きる in 大阪 新井満 いのちの交響楽 5

五木さんのお勧めは・・・
1)自分の体を大切にする。自分の体と対話し、大切に生きていく。
2)アンチエイジングでなく、ナチュラルエイジングが大事。
3)よく噛んで食べる。しかし、噛みすぎると胃が怠ける。過保護になる。本来の野生をなくす。1週間のうち5日はよく噛み、2日は噛まずに飲む。胃を目覚めさせる。
4)健康常識は変わる。昔は「3食きちんととれ」、最近は「1食でよい」という説も出ている。人によって最適なものは変わる。標準はない。一人ひとり違う。他人に良くても自分に合うとは限らない。自分に合う生き方を探せ。ライフスタイルは自分で探せ。

(次回は、五木さんが発見した病気を克服する健康法です)

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