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09/12/2012

「うつ病は食事で治る

けさのNHK「あさイチ」で、うつ病は栄養指導により治るという最新の研究を取り上げていました。抗うつ薬の投与では治らないうつ病が、食事を見直すことにより改善される例が多いそうです。
うつ病→やる気が起きない、死にたいとばかり思う、休息が大切と言われ動かない、ストレスを抱える→偏った食べ物をむちゃ食い→太る、糖尿病→糖尿病の人はうつ病に3倍かかりやすく、逆にうつ病の人は糖尿病にかかりやすい・・・ということでますます悪い方に進みます。

うつ病と食事とは意外な組合せですが、うつ病の人に足りない栄養素(写真)は、脳の神経伝達物質を活性化させる役割があり、これらが不足すると神経伝達が鈍くなり、うつ病に関係するようですね。

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