07/17/2017

物忘れを改善する薬、登場!


さすが小林製薬? でも本当に効果があるのか? 7/17付産経新聞記事。
そもそも効果があるかどうか、どうやって判定するのだろう。過大広告として公正取引委員会からclaimがつきそうな気がするけど。
本当なら私も試したいところです・・・

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07/12/2017

65歳以上の総コレステロールは180~250(男)、200~260(女)


今朝のNHK「あさイチ」は老人に多い栄養失調。でっぷり太った人にも栄養失調の人が多いという意外な話でした。
「善玉、悪玉に関係なく、総コレステロールの多い人が寿命は長い」、「65歳以上の男性の望ましい総コレステロール値は 180~250、女性は200~260」 。
健康常識はどんどん変わります。

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07/05/2017

誤嚥性肺炎(ごえんせいはいえん)の予防に歯磨き


けさの産経新聞の記事を読んで、最近よく聞く誤嚥性肺炎について誤解していたことを知りました。「誤嚥性」というから、食事中に食べ物や飲み物を誤って気管に飲み込むことで起こるとばかり思っていました。
記事によれば、原因はそれだけでなく、実際は睡眠中などに口腔内の細菌が気管から肺へ流れ込んで起こることが多いそうです。しかも誤嚥性肺炎は肺炎特有の発熱やせき、呼吸が苦しいなどの症状がないため、気付いた時には手遅れになりがち。今年、大学時代の同級生がこれであっというまに亡くなったと聞きました。
予防法は口腔ケア。口の中に普通にいる菌が、誤嚥性肺炎の原因となるそうですから歯磨きは歯だけでなく、頬粘膜や舌、口蓋もブラッシングを。
数ヵ月前から、「おとろえてきた歯茎に、組織を修復して歯肉病を防ぐ 殺菌・浸透 システマ ハグキプラス」という薬用デンタルリンス 900mL入りボトルを買ってきて食後にうがいをしています。こういうケアもきっと大切なのでしょうね。

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07/01/2017

きょうはお寺と神社で夏越の祓いを


例年どおり愛染堂の隣の大江神社で茅の輪くぐりをして、2017年前半の穢れを清めました。私の前に浴衣姿の外人女性がいたのですが、迷うことなく8文字を描くようにくぐり、最後はまっすぐ本殿に向かって歩いて行きました。すごい! 日本の伝統的なしきたりをちゃんとわきまえていらっしゃる・・・

15時からは愛染堂の多宝塔に、四天王寺の管長ほか全僧侶合わせて20数名による「夏越の祓い大法要」。なにしろ聖徳太子が建立された日本仏法最初の官寺の全僧侶による法要ですから、きっと霊験あらたかでしょう。これで今年の夏も乗り切れるかな。

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06/21/2017

酒強い人、痛風リスク2~3倍


今朝の産経新聞に載っていた防衛医大・名大チームの研究。アルコールを分解する遺伝子の働きが影響しているとのこと。「酒に強い体質の人は、酒を控えるだけでなく、食事にも気を付けて痛風の予防にも取り組んで欲しい」。

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05/23/2017

犬のおしっこ運動


いつもあまり熱心に見ていなかった朝刊の連載企画「技あり! ほねつぎの健康術」(産経新聞)。今朝は風変りな絵があったのでじっくり読みました。転倒防止に中殿筋を鍛えよう、そのために効果があるのが、犬が電柱におしっこをかけるように、ゆっくり片足を横方向に上げ下げする「犬のおしっこ運動」という内容です。

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05/14/2017

病院のプレールームはUSJ

産経新聞大阪版5/12付。


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04/30/2017

ピーナッツは死亡率を大きく下げる

最近、ピーナッツをよく買っています。
今年1月11日の「ためしてガッテン!」の影響です。この回のテーマはピーナッツ。HPにこう書いてあります。

<アメリカ・ハーバード大学が30年間にわたって12万人の食生活を調べた研究があります。その中で、「死亡率を大きく下げる食材」として浮かび上がったのが、意外にもピーナッツでした。

実は、ピーナッツに含まれる油は、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸がとてもバランスよく含まれていることから、 コレステロール値をさげたり、血管を強くしたりと、様々な効果が期待されています。
ミネラルやタンパク質も多いため、優秀な健康食材として一躍注目を集め始めました。>

<ピーナッツのおよそ半分は脂肪ですが、ピーナッツの油には「飽和脂肪酸」や「不飽和脂肪酸」が非常にバランスよく含まれています。油というと体に悪そうに思うかもしれませんが、実は全身の血管を強くしなやかに保つ大切な栄養素。カロリーのことも考えると、おすすめは1日20粒程度。肉やお米を、ほんの少しピーナッツで置き換えてみては?>

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04/10/2017

スマホで低温やけど

産経新聞4/9夕刊。
ご注意ください。

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04/05/2017

内科クリニックの休診


近所の内科クリニックが設備更新のため1カ月休診します。
工事中、近所のビルを借りて診療を続ければいいのにと思ったら、いったん廃院にして移転しなければならず、戻ってくる時も同じ手続きが必要とのことで、やむなく休診することに。
1カ月超の投薬はできませんので、休診スタートの直前に出かけてきました。

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