10/06/2018

ピントレで血糖値を下げる!


10/3の「ガッテン!」が紹介していた画期的方法です。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20181003/index.html

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09/10/2018

検診結果

近所の内科クリニックで、先日受診した特定検診結果をヒアリング。

脂質は中性脂肪がやや高いものの、総コレステロール、悪玉・善玉コレストロールとも基準値内。
血糖は空腹時 正常、ヘモグロビンA1c(過去1~2カ月の血糖状態)はほぼ基準値(上限に近いが)。半年前には「糖尿病」と言われましたが、食事に注意しただけで薬も飲まずに改善されました。暑い中、せっせとボランティアガイドのカメラ係としてまち歩きに付き合ったのも効いた?
肝機能は、すべての検査項目で基準値内。
腎機能は一部項目が基準を外れており、やや劣っている?

とまあまあの結果。日常生活で特に注意すべきことはないそうで一安心です。

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08/27/2018

5%割引につられてドラッグストアでまとめ買い


目薬:目のドライに悩んでいるので、思い切ってロートの「超高粘度が乾きに効く/粘度60倍」なる新製品を。希望小売価格1,200円を931円で。粘度が高ければ乾きにくいだろうと、妙に納得して。1回さしてみましたが、調子いいみたい。

歯の殺菌・歯茎修復うがい薬:歯茎がむずむずしてぐらぐらしてきたので見つけたのがこれ。「組織修復作用」という文字に惹かれました。これで3ボトル目、いまでは自覚症状も消えました。900mL入り836円。

正露丸:思わず隣の安いメーカーの製品に手が出かかったのですが、「大幸薬品の社長は同級生」という方の顔が目に浮かんでラッパのマークにしました。

防虫スプレー:先日、天王寺動物園のナイトZOO入り口に置いてあったキンチョウのお肌にやさしく、においもいい製品を。80mL入り379円。防虫材の棚に、「人体に使わないでください」という商品しかなかったので、店員さんに聞いたら全然違う棚に案内され、「こちらが肌にやさしい製品です」。間違って人体に有害な商品を買わないようにとの配慮でしょうか。

筋肉痛ローション:前回はサロンパスの製品を買いましたが、今回、小林製薬のアンメルツヨコヨコ 80mLが618円のところ、なんと217円。迷わずこちらを選択。

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07/27/2018

きょうは救急救命講習


10数年ぶりに受講しました。「すみよし歴史案内人の会」全員が、住吉消防署に集合、団体受講です。

胸骨圧迫+人工呼吸、AED使用法の実習を行いました。

倒れた人発見→安全確認と観察(首を叩いて「大丈夫ですか!」→反応がなければ、周囲の人に「あなたは119番通報、あなたはAEDの手配」と具体的に指示→呼吸を見る(胸や腹の動き)→息をしていない or ふつうの呼吸でない場合は、胸骨圧迫開始(両乳首の中間を手首に近い手のひらで。両手を重ねて垂直に。1分に100回のやや早いテンポで30回連続で強く推す→自分の右手で相手の顎を頭側に上げて気道を確保し、ハンカチで相手の口を覆い、左手で鼻の穴をふさいで(空気が鼻から漏れないように)相手の口にハンカチの上から息を2回吹き込む→胸骨圧迫30回+人工呼吸2回を繰り返す。

AEDが到着したら、蓋を開け音声ガイダンスに従って電源を入れ(コンセントに挿入)、電極パッド2枚を心臓を挟むように左腹部と右胸部に貼る(このとき上の胸骨圧迫と人工呼吸は別の人がつづけている)→AEDが心電図を測定し、解析するので胸骨圧迫、人工呼吸を中断する→AEDが「電気ショックが必要」と診断すれば、感電しないように全員倒れた人から離れる→電気ショックのボタンを押す(体が動くくらいの衝撃がある)→直ちに胸骨圧迫・人工呼吸を再開→2分後に再度AEDが心電図を測定・解析するので指示に従う。(パッドはつけたまま)→救急車が来るまで繰り返す。

なお、金属を身に着けていると電気ショックの時、やけどをするので取り外した方がよい。

「救命ノート」(40ページ。ワンちゃんの挿絵入りでわかりやすく記述されていますが、表紙に「人間用なのだ!!」)、「予防救急のススメ」(表裏)、「救急安心センターおおさか(救急車を呼んだ方がいいか? 病院に行った方がいいか? 応急手当? 等を相談する窓口 #7119 。パンフレット)をもらってきました。


なお、昔は大阪市内で1日の救急車出動は300件くらいだったそうですが、どんどん増え、特に今夏は猛暑のため1日1,000件だそうです。救急車は68台あるそうですが、フル回転状態。住吉消防署にも1台もありませんでした。


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07/25/2018

知的生産性を高める空調による温度刺激

https://jpn.nec.com/press/201807/20180725_03.html

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これは知らなかった! 18歳まで発汗機能が未熟、水分補給だけでは熱中症になる


https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180723-00230534-toyo-soci&p=1

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07/05/2018

妊婦に指輪とジェルネイルは危険

https://news.nifty.com/article/technology/internet/12226-406744/

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06/22/2018

てんしば


土曜~日曜日、孫2人を預かったのでてんしば(天王寺公園)へ。
梅雨の晴れ間なので、芝生もレストランも人がいっぱい。赤ちゃんから12歳までの子供の有料遊び場「ボーネルンド」(子供1人+付き添いの大人1人で1日券1,500円。出入り自由)も朝から混んでいました。午後になると、芋の子を洗うような有様になってきました。USJほど高くはないし、入れておけば安全、安心だからでしょうか。家や学校ではできない遊びや水遊び、砂遊び、絵具・粘土遊びなどもできるし。
子供たちは飽きもせずに、走り回っていました。

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05/31/2018

スーパー銭湯にも正露丸


あの独特な匂いはなく、森林浴の気分と効果が味わえるそうです。5/30 産経新聞夕刊。


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05/21/2018

毎日レモンで血圧・骨密度に効果? 広島県大崎下島で5年間の調査へ


https://www.sankei.com/west/news/180521/wst1805210019-n1.html 

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